-
维生素 C 和维生素 E 的最佳服用方式是怎样的？
疾病：提问于 2025-02-24 09:44 -
病情描述：
vc和ve的最佳吃法？？vc和ve的最佳吃法？。
-
回答1
维生素 C 和维生素 E 的最佳服用方式，需要考虑服用时间、剂量、搭配、个体差异、食物影响等。 1. 服用时间：维生素 C 一般在餐后服用较好，可减少对胃肠道的刺激。维生素 E 则没有严格的时间限制，但随餐服用可能利于吸收。 2. 剂量：应根据个人年龄、健康状况和饮食摄入来确定。一般成年人维生素 C 推荐摄入量为 100 毫克/天，维生素 E 为 14 毫克/天。但过量服用可能有不良影响。 3. 搭配：二者可以同时服用，但要注意与其他药物的相互作用。例如，维生素 E 可能会影响抗凝血药物的效果。 4. 个体差异：不同人的身体对维生素 C 和 E 的吸收和利用能力有所不同。例如，患有某些疾病或正在服用特定药物的人，可能需要调整剂量。 5. 食物影响：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，可辅助补充。但某些食物可能影响其吸收，如大量的膳食纤维。 总之，维生素 C 和维生素 E 的服用方式需要综合多方面因素考虑，如有疑问，建议咨询医生或营养师，以确保安全有效地补充。
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
久治不愈的这种失眠，应该怎么样去治疗？
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
哪些食材是对胃病患者比较好的？
-
- 黄开红 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 消化内科
如果这种有长期失眠情况的这些病人，对他的...
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
对于慢性胃炎，慢性胃溃疡的患者来说，医生...
-
- 黄开红 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 消化内科
心律失常的病人应该如何调理？
-
- 李荣 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 心血管科
心律失常是说明心脏有问题，需要马上就医吗...
-
- 李荣 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 心血管科
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
就医推荐
