乳房下垂外扩且体积大的塑形方法,包括穿戴合适内衣、坚持运动锻炼、进行胸部按摩、保持良好姿势、考虑医美手段等。 1.穿戴合适内衣:选择有良好支撑和聚拢效果的内衣,能提供一定的矫正和塑形作用。 2.坚持运动锻炼:如俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼动作,可增强胸部肌肉,改善胸部形态。 3.进行胸部按摩:促进胸部血液循环,增强胸部组织的弹性。 4.保持良好姿势:避免含胸驼背,有助于维持胸部的正常位置和形态。 5.考虑医美手段:包括乳房上提术、乳房缩小术等,但需在正规医院评估后进行。 总之,要改善乳房下垂外扩且体积大的情况,需要综合多种方法,并长期坚持。同时,建议在采取任何措施之前,先咨询专业医生的意见,以确保安全有效。
可以通过乳房下垂矫正手术来解决,建议你选择正规饿医院,以及有着丰富经验的医生来做。

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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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