您好，我是一名初三学生，刚刚考完一模，觉

抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；丝毫不会改变未来”。

你好，你的情况可以定义为考试综合症，考前出现担心是正常的，但是我们更应该理解怎么样才能更好的进行考试超长发挥的，主要是还是自我心理的调节的，建议你不要担心，可以自己给自己进行心理调节，我要告诉你的是，中考，高考，虽然比较重要，对你人生的影响没有那么重要，一个人关键是活在世上，所以不要把眼前的第一第二名看的那么重要，重要的是调理好自己的状态，能够发挥自己的平常的水平就可以了，

心理分析：考试时的慌乱有心理原因，也有平时练习不熟练的原因，接纳自己的不完美，你又不是完人，偏科很正常。心理指导：不要因为自己不够完善而责怪自己，负能量不能及时转化，只会消耗正能量。接纳自己的现状，有助于放松精神，也有助于坦然面对考试。

心理分析：你好，根据你的描述，你主要是由于学习的时候付出得跟自己所得到的没有成正比，所以自己产生了怀疑自己的态度，学习过程是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。心理指导：所以你要做的是学会悦纳自己的努力以及付出，只有在态度上你学会接受自己，同时不断查漏补缺，坚持下去，你就会在中考的时候看到自己的成果