早上空腹喝酸奶通常不太好,原因有以下几点:影响乳酸菌活性、刺激胃部、保健作用降低等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.乳酸菌活性:空腹时胃内酸度高,乳酸菌易大量死亡,保健效果减弱。
2.胃部刺激:酸奶酸度高,空腹饮用会刺激胃黏膜,引起胃部不适。
3.营养吸收:不利于酸奶中蛋白质等营养成分的吸收。
4.血糖影响:可能导致血糖波动。
5.肠道反应:易引发肠道不适,如肠鸣、腹泻等。
综上,不建议早上空腹喝酸奶,宜在饭后两小时左右饮用。
你好,酸奶虽然味道是酸的,但是本身属于碱性食品,对于胃是有好处的,没有不良影响。但是不建议空腹喝酸奶,首先空腹胃排空强,酸奶里面的营养物质不能得到充分吸收。其次酸奶里面有很多蛋白质,空腹喝转变成热量浪费了。建议餐后一小时左右喝酸奶。最好的喝酸奶时间是晚上临睡前。
健康指导:你好,酸奶是一种保健饮品,属酸性,空腹喝的话一方面对胃会有刺激,另一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。建议你来不及吃早饭的情况下,可以买一些面包馒头等主食搭配酸奶一起食用会更好。
朋友你好,你这情况空腹喝酸奶不好的,建议不要空腹喝
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