早上空腹喝酸奶好不好？

早上空腹喝酸奶通常不太好，原因有以下几点：影响乳酸菌活性、刺激胃部、保健作用降低等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.乳酸菌活性：空腹时胃内酸度高，乳酸菌易大量死亡，保健效果减弱。
2.胃部刺激：酸奶酸度高，空腹饮用会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
3.营养吸收：不利于酸奶中蛋白质等营养成分的吸收。
4.血糖影响：可能导致血糖波动。
5.肠道反应：易引发肠道不适，如肠鸣、腹泻等。
综上，不建议早上空腹喝酸奶，宜在饭后两小时左右饮用。

你好，酸奶虽然味道是酸的，但是本身属于碱性食品，对于胃是有好处的，没有不良影响。但是不建议空腹喝酸奶，首先空腹胃排空强，酸奶里面的营养物质不能得到充分吸收。其次酸奶里面有很多蛋白质，空腹喝转变成热量浪费了。建议餐后一小时左右喝酸奶。最好的喝酸奶时间是晚上临睡前。

你好：酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养。祝你健康！

健康指导：你好，酸味的食物都会刺激胃酸分泌，所以在空腹状态下建议还是最好不要喝酸奶。建议可以搭配着面包，饼干一起食用。夏季要多喝水哦，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快！

健康指导：你好，酸奶是一种保健饮品，属酸性，空腹喝的话一方面对胃会有刺激，另一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。建议你来不及吃早饭的情况下，可以买一些面包馒头等主食搭配酸奶一起食用会更好。

朋友你好，你这情况空腹喝酸奶不好的，建议不要空腹喝