这情况考虑缺钙的可能,如果确诊了可以服用钙中钙,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。改变指甲脆的状况可以从饮食+适当的药物调节。注意在做家务、洗衣服的时候一定要带上防护手套,保护指甲不受碱性液体的侵害
指甲脆只能说明你现在的身体中骨质代谢不是很健康。骨质代谢需要的成分有钙质、维生素D3、胶原蛋白、...等成分,一个原因是你平时摄入钙质不足,在一个原因就是吸收不好。改变指甲脆的状况可以从饮食+适当的药物调节。比如在饮食上多吃富含钙质的小虾皮、黑芝麻、牛奶、大豆、鸡蛋等,还有富含胶原蛋白的鸡爪、猪蹄,这些成分可以促进指甲骨质的形成,当然你还可以时的那个的补充钙质,比如液体钙、钙尔奇D,还有胶原蛋白都可以。注意在做家务、洗衣服的时候一定要带上防护手套,保护指甲不受碱性液体的侵害。
这情况考虑缺钙的可能,如果确诊了可以服用钙中钙,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。以上是对“请问指甲脆有什么好的治疗办法。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张华 主任医师 广州市中医医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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