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社会多年仍怕接触人，紧张焦虑如何解
疾病：办公室综合征提问于 2025-02-20 10:47 -
病情描述：
我出来社会已经有四五年了，不知道什么时候起的，看到陌生人总是很紧张，紧张到不知道说什么好，也很怕接触人，不想出门经常在家里，上班的时候特别怕解除自己的上级领导，找工作也怕找那些办公室里人多的工作。
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回答1
社会中存在一些人，长期出现面对陌生人紧张、害怕与人接触等情况，可能由性格内向、社交经验不足、过往负面经历、心理障碍、环境因素等所致。 1. 性格内向：部分人生性腼腆，在社交中较为被动，需要逐渐克服心理障碍，主动参与社交活动来改善。 2. 社交经验不足：缺乏与人交往的经验和技巧，可通过参加社交技能培训课程来提升。 3. 过往负面经历：如曾在社交中受到嘲笑、批评等，留下心理阴影。可寻求心理咨询师帮助，进行心理疏导。 4. 心理障碍：可能患有社交恐惧症等心理疾病，需要专业心理治疗，必要时配合药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 5. 环境因素：长期处于高压或不友好的社交环境，易产生恐惧。应尝试改变环境，寻找更积极友好的社交圈。 总之，面对这种情况，应先明确原因，再采取相应措施。若症状严重，务必及时寻求专业帮助，以便早日恢复正常社交状态。
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