我性格孤僻怎么办

您好，根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.

您好，您不太会人际交往，不知道如何表达，会感到尴尬，这让您非常苦恼。根据您描述的情况，您只是不太会主动与人交往，对于人际交往您可以多锻炼，不要害怕尴尬，尴尬只是一种情绪。情绪人人有，一会就过去了。

心理分析：你好！你不敢与不太熟悉的人或者陌生的人说话，究其原因是因为害怕被人拒绝，害怕自己的表现不好别人不喜欢你，心理学上把这种害怕被人拒绝的心理状态成为“被拒敏感”。被拒敏感让你不敢大大方方的展示自己，在人际交往上缩手缩尾，患得患失。不要担心，自我慢慢调整调整就会好的。心理指导：被拒敏感是人社会成长的一个必经阶段，相信它会自然地来，也会自然地走。你需要对你的苦恼有个积极的认同，客观辩证的看待自己，增强与人交往的技巧，积累经验，慢慢会好的！

1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.

你还这么年轻!虽然有很多不如意,但生活总是充满阳光的!建议你和父母或最信任的人说说你现在打的这些字!多参加一些集体活动,或做一些有意义的事,比如到养老院去当义工,献血等等.你会发现,当你帮助了别人,你是多么的开心!因为有人很需要你!性格是天生的,但可以慢慢改变的!只要你有恒心!记住,不要老是呆在家里,多出去走走,多晒晒太阳!祝你早日康复!