喝豆浆

你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是可以适量加糖的，根据自身的喜好选择。

您好，喝豆浆主要有强健身体，降血压，防止糖尿病等作用。豆浆不能空腹喝，因为豆浆里的蛋白质都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益的作用。未煮熟的豆浆尽量不要喝，没有熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对肠道产生刺激，引起中毒症状，在100度高温状态下就能预防中毒。

青春期脸上起痘痘也正常由于这个年龄身体力的激素水平高精力旺盛大部分像你这个年龄都会起痘痘建议饮食上注意会减轻痘痘多吃菜水果多喝牛奶豆浆少吃辣油炸肥腻的食物多运动保持好性情保持面部清洁油条不能吃麦片面包可以吃

这个每天吃饭后喝上一杯是最好的，喝多了浪费，不要一起和鸡蛋通吃影响吸收的。

豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。喝豆浆最好是在早上喝。1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。3、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。4、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5、忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。