如何降低

糖尿病患者饮食要求为：（1）碳水化合物和纤维素的含量较高；（2）脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；（3）尽量少加糖和盐；（4）每次进餐的间隔时间基本相等；（5）食物的品种应多样化；（6）宜多食高膳食纤维食物,如荞麦,燕麦,豆类和蔬菜等.糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下,按每个人的具体情况制定饮食计划.应以淀粉类食物（米,面,地瓜,土豆,山药等）作为主食,宜多吃些蔬菜,瓜果,限量少吃糖,油脂,动物脂肪,根据需要适量进食奶及奶制品,肉类,禽蛋类及坚果类.一般来说,在糖尿病患者的饮食中,碳水化合物占总热量的55-60%,蛋白质占15-20%,脂肪占25%

高血脂是动脉粥样硬化的一个重要因素,而冠心病病理基础就是冠状动脉粥样硬化.也就是说,冠心病患者要严格控制血脂水平,就算血脂水平正常,也需要长期坚持服用,除非出现横纹肌溶解综合症这样的并发症,而这并发症几乎很少见.建议服用他汀类药物,他汀类药物有很多种,从询证医学的角度来看,建议选用阿托伐他汀钙.也不是其他降脂药如血脂康等没有效果,同时注意限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少胆固醇的吸收.适量摄入各种植物油类,如花生油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,禁止动物油类,如猪油,牛油等主要含饱和脂肪酸.蛋黄,动物内脏,鱼子等,含胆固醇较高,应忌用或少用.做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主.少吃煎炸食品.限制甜食.减轻体重.加强体育锻炼.戒烟酒.避免过度紧张.建议长期服药行冠心病2级预防,改善生活方式等等

多吃鱼　　一项针对Ω-3脂肪酸（存在于金枪鱼,鲭鱼,鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中）对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量.多吃富含纤维的食物　　整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量.营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克.多吃大豆制品　　豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一种天然的植物化学物质,叫作异黄酮.研究显示,这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去.

您好!中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒.可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础.失眠说白了就是阴阳失去平衡.西药一味的镇静,只是加深了静的成分,所以只治标,而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质,标本兼治,短期内建立自然的睡眠周期,且无疲乏,记忆力减退,成瘾等副作用失眠者的食疗方法,供选用：　猪心枣仁汤　猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.此汤有补血(补血产品)养心,益肝宁神之功用.可治心肝血虚引起的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退等症.

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为最好在临床医生指导下服用降脂灵来治疗.