杏仁的功效、食用方法及常吃的好处有哪些？

杏仁具有多种功效，食用方法多样，适当食用对身体有益。其功效包括润肺止咳、降低胆固醇、美容养颜、润肠通便、补充营养等。 1.润肺止咳：杏仁入肺经，能缓解咳嗽、气喘等症状，常用于治疗呼吸道疾病，如复方甘草片、蜜炼川贝枇杷膏中就有杏仁成分。 2.降低胆固醇：有助于减少血液中胆固醇含量，预防心血管疾病，类似作用的药物还有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。 3.美容养颜：富含维生素 E 等抗氧化物质，能延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性。 4.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，改善便秘，像麻仁润肠丸就有类似作用。 5.补充营养：含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，为身体提供能量和养分。 杏仁虽好，但食用要适量，部分人群可能对杏仁过敏，食用后如有不适需及时就医。建议从正规药店购买，确保品质。

降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘。　　

杏仁临床还是有止咳化痰的效果的一般的情况下还是可以考虑尽量的不要食用，还是很必要地，大量还是容易中毒的，一般的还是不建议常吃的，对身体的帮助局不大的，咳嗽气管炎，可以使用

杏仁富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素P以及钙,磷,铁等营养成分,被称为抗癌之果.杏仁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用对防治心血管系统疾病有良好的作用.此外杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽.中药学上杏仁有生津止渴,润肺定喘,润肠通便的功效常用于肺燥喘咳的治疗.杏仁可以做粥,饼,面包等多种类型的食品.但不能多食因为杏仁中含有毒素,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质.

您好杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。杏仁有润肺亦润大肠，喝杏仁茶除了止咳平喘外，亦对治疗便秘很有帮助。但并不是所有的杏仁都有这种功效，杏仁分两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，用作治疗为多；一种味甜，称作甜杏或南杏，专供食用。只有中国产的南杏才有润肠通便之效。日常作润肺美容等食疗用，则以甜杏仁为主；如果用以作治疗咳嗽多痰，则用苦杏仁为主。食用杏仁不可过量祝健康