秋冬手脚冰凉且怕冷,可能由以下因素导致:血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等。 1.血液循环不良:天气寒冷时,血管收缩,血液循环变慢,手脚等末梢部位的血液供应减少,就容易出现冰凉的情况。 2.阳气不足:中医认为,阳气具有温煦作用,阳气不足时,身体的温煦功能减弱,就会感到怕冷,手脚也容易发凉。 3.甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减缓,产热不足,会导致手脚冰凉、怕冷等症状。 4.贫血:血液中血红蛋白含量不足,携带氧气的能力下降,组织细胞缺氧,能量代谢受到影响,也可能出现手脚冰凉。 5.缺乏运动:长期不运动,身体的血液循环和代谢相对缓慢,热量产生不足,容易导致手脚冰凉。 6.衣物穿着不当:秋冬季节,如果衣物过于单薄,不能有效保暖,也会使手脚感觉寒冷。 如果手脚冰凉且怕冷的情况持续存在或伴有其他不适,如疲劳、乏力、心慌等,建议及时就医,进行相关检查,如血常规、甲状腺功能检查等,以明确原因,并在医生的指导下进行治疗。同时,注意保暖,适当运动,保持良好的生活习惯。
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