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产后气血虚，女人吃啥补气血？
疾病：提问于 2025-02-18 11:08 -
病情描述：
我生完孩子以后脸上一直不怎么好看有些发白都说是气血虚去中医看了一下开了两服药当时吃完也是比较管用的想了解一下平时哪些食物也可以补气血？想得到怎样的帮助：女人吃什么最补气血？（
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回答3
女人补气血可以通过饮食调理，常见的有红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对于气血不足有一定改善效果。 3.乌鸡：含多种氨基酸和微量元素，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，是补气血的佳品。 4.猪肝：富含铁、蛋白质等，有助于补充造血原料，改善气血不足。 5.菠菜：含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白合成，增加血液携氧能力。 总之，通过合理饮食可以在一定程度上改善气血虚的状况，但如果症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行调理。
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回答2
科学的药补应该在中医师指导下进行一般来说医生会从人体的“气血阴阳”和五脏六腑的症候开出进补药方并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。而长期从事脑力劳动的人则应该多吃补肾健脑的食物如核桃、枸杞等等。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
您好，科学的药补应该在中医师指导下进行一般来说医生会从人体的“气血阴阳和五脏六腑的症候开出进补药方并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整而长期从事脑力劳动的人则应该多吃补肾健脑的食物如核桃、枸杞等等
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