多吃洋葱有什么好处？

1.嚼生洋葱可以预防感冒2.有助于防治骨质疏松症3.具有防癌抗癌作用4.降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬5.抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用6.治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症7.经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用

洋葱具有广泛的药用价值，对视力有益;也是开胃良药；可用于利尿、利痰；常食洋葱可长期稳定血压，降低血管脆性。有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等药理作用。生洋葱带出清凉感。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。

您好！洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。

你好：1洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50－80克洋葱的保健作用十分显著，属于抗癌的食物之一！1切丝以后拌着香油吃，这样不仅美味而且对人体益处更大。2用酱油切片凉拌！对于正常有咽炎的朋友效果不错！3食用后味道比较大！注意做口腔清洁！

洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50－80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。以上是对“多吃洋葱有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！