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女人肾精亏虚健忘脱发，食疗吃什么好？
疾病：脱发提问于 2025-02-18 11:06 -
病情描述：
肾精亏虚，请问女人补肾精吃些什么好？最好食疗，另外特别健忘脱发，请帮我出出主意，谢谢了
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回答2
女人肾精亏虚出现健忘脱发，可通过食疗调理，如食用黑豆、核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴的作用。 2.核桃：能补肾健脑，对改善记忆力有益。 3.黑芝麻：补肝肾、益精血，有助于缓解脱发。 4.桑葚：滋阴补血、补肝益肾，可增强肾脏功能。 5.枸杞：滋补肝肾，有明目等功效。 6.山药：健脾益胃、滋肾益精，能提高身体免疫力。 7.芡实：具有益肾固精的作用，对肾精亏虚有一定帮助。 食疗调理需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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