15 岁身高 156 厘米，怎样能长高？

影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。青少年若想长高，需要从多方面入手，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定的长高空间。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 4.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、篮球、游泳、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若有相关疾病，需及时就医治疗。 总之，15 岁还有长高的可能，但需要综合调理。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院的内分泌科咨询专业医生。

你的这个情况判断是否能不能长高你需要做个拍片的检查的，这样能确定你的骨骺有没有闭合的，如果闭合了，就不会长高的了。如果没有闭合，你的这个可以通过补充生长激素进行治疗，这样能增加你的身高的。

健康指导：根据你提供的信息，你的身高还会继续有增长的希望的，15岁正处在身体的第二个青春发育期，在这个时期身体的，发育是比较快的，在饮食中要做到营养均衡摄取，多吃含蛋白质和钙较丰富的食物。

你好，根据你的问题来看，如果是关于身高的问题，一方面是有遗传的因素，另外就是后天的饮食的营养还有锻炼。首先如果要看你的发育程度来看是否可以在继续的生长，如果是想要明确，可以做个骨龄的测试的检查，加强饮食方面的营养，加强身体的锻炼，对身体的增高是有一定的作用的。

会的，正常女生到20-22岁身高才会停止，随意不要太过于紧张，平时在饮食上要注意，多吃一些高蛋白食物，适当的运动有助于长高，青少年阶段正是长身体的时候，营养要跟上，同时适当的补钙。建议平时饮食上不要偏食或挑事，要多吃水果，蔬菜及一些高蛋白食物，如鱼，瘦肉，鸡蛋等，同时可以吃一些补钙食物，如虾皮，海产品，海带等都含有较高的钙。同时要在平时多运动，不要宅在家或教室，多运动有助于骨骼的发育。