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人体缺铁锌及贫血应多吃哪些食物补充？
疾病：贫血提问于 2025-02-19 10:02 -
病情描述：
人体缺铁锌还有贫血常吃什么食物可以补充？
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回答2
含有铁的食物有绿色蔬菜，各类果实类的干果含锌较高你好，在平时的饮食中要多样化，新鲜的蔬菜水果是必不可少的，适当的摄入蛋白质，各种肉类，奶类，另外像核桃杏仁坚果类含锌量较高，红枣补血可适当多吃。总之，食物要多样化才能补充身体所需。
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