我夏天容易上火，平常饮食注意些什么呢？哪_即问即答

我夏天容易上火，平常饮食注意些什么呢？哪 疾病：提问于 2015-12-22 22:06: 病情描述：

我夏天容易上火，平常饮食注意些什么呢？哪些食物食物是降火的？

回答5
你好，容易上火体质者，可以多食用些富含维生素的水果蔬菜，以及凉性食物。根据你的描述，建议你多食用梨、苹果，适量食用西瓜，饮食中可增加素菜比例，还可以经常食用绿豆汤、白木耳等。
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回答4
夏季天气较热，易上火，可以多吃清热的食物，不要吃辛辣食物，忌酒，不要熬夜，一般调理饮食，注意规律生活是可以避免上火的。多喝开水，多吃稀饭，米粥，多吃绿豆粥，西瓜，黄瓜，苦瓜，都可以清热，多吃蔬菜水果，不要熬夜，多睡眠，可以喝西洋参茶。
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回答3
平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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回答2
健康指导：您好，夏天天气炎热，人体阳气正盛，容易上火。饮食上主要是食用一些清凉性的食物进行调理。动物性食物主要是鸭肉，排骨，虾等，蔬菜类有苦瓜，芹菜，冬瓜，生菜，黄瓜，油麦菜，莴笋等，水果有西瓜，甜瓜，梨，葡萄，杨梅等，茶水方面可以喝薄荷茶，菊花茶，绿茶等，都可以清热去火。
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回答1
你好，中医认为人体阴阳失衡内火旺盛，就会上火。上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症后，具体症状有眼睛红肿，口角糜烂，牙痛，咽喉痛。败火的食物有清热解毒类的菊花黄瓜，竹笋绿豆，芹菜。有苦寒制火类的苦瓜，苦菜丝瓜，茄子。有寒凉之性，化热降火，冬瓜，西瓜，扁豆甜瓜，鸭肉，莴笋，适用于各种实火症候。要注意多饮水，饮食宜清淡，忌辛辣。注意休息。规律生活。
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