肾虚脾虚肝虚

您好，中年时期人体健康的各种指标开始走下坡路，由此导致中年男性的肾虚，脾虚，肝虚等现象十分普遍。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物。调理肾虚可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。调理肝虚要少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果。

脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，就肝脏来说，会存在肝血虚和肝火旺两种情况。这些症状可通过饮食来调理。

您好！肾虚脾虚肝虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

您好！肾虚脾虚肝虚肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

您好，1开始持续虚汗,觉得自己很冷，是阳虚的表现。2经常有晃神要倒下，四肢无力，属阳虚。上虚则眩，里虚则悸，表虚则振振欲辟地也。3虽内里有热，也属虚热，观舌苔白，质淡为凭。胃开始不停地往外发热，口苦口臭，舌尖起了红色小点状小泡，是中气虚，脾胃失调，能食味脾虚的表现脾为吞是也。