我不算太胖，就是腿粗_家庭医生即问即答移动端

我不算太胖，就是腿粗 疾病：提问于 2015-12-22 11:41: 病情描述：

肚子有一点胖，但是不太胖，腿粗，胳膊也有点粗曾经的治疗情况和效果：没治过，就是跑跑步什么的

回答1
你好，减大腿和减腹部可以多做骑自行车，高抬腿，扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的，祝你如愿。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
这个情况应该结合控制主食，应该控制高脂肪食品，饮食低糖，低脂肪，多吃水果，蔬菜，粗粮。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
健康指导：这种情况的话，坚持锻炼是必不可少的，另外也需要坚持控制好自己的饮食，养成良好的饮食习惯少吃油腻的食物饮食清淡，最好能够坚持每天运动，例如，跑步，游泳等一些体育锻炼，最好能够坚持到一个小时以上。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走跳绳、晃呼啦圈，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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