去旅游回来就晒黑了，脸上的斑又明显了。想问问怎么办？

你好，根据您的描述来看，考虑是由于日晒加重了斑点的情况，阳光中的紫外线刺激黑色素细胞，使其增强活性，导致产生了更多的黑色素，造成色素沉淀，这是导致长斑的主要原因之一。可以每天食用含维生素c丰富的蔬菜水果，如西红柿，猕猴桃，草莓等等，维生素c是一种较好的抗氧化物质，可以对斑点进行有效的淡化，祝您生活愉快。

你好和高兴为您解答。根据你的的介绍是属于紫外线照射导致皮肤色素沉着出斑等一、建议从日常生活习惯开始改变，如：少晒太阳，少用电脑，酱油、芝麻等食物少吃，外出前记得提前涂好防晒霜或戴帽子撑伞，平时多吃新鲜蔬菜水果。二、另外可考虑用些保湿类护肤品，如保湿面膜+珍珠粉，也可自制面膜，如吃剩的酸奶，黄瓜片都可。

要让自己的皮肤白起来，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。

病情分析：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了　每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果

你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

病情分析：您好！根据您的描述，一般脸上的晒斑是因为太阳光紫外线的照射，使肌肤变黑，同时面部皮肤缺水未能及时补充水分造成晒斑。建议你每天清洁皮肤后，敷一些补水的面膜，以补充面部皮肤缺失的水分，面膜可预先放置在冰箱冷藏层冷却后敷用效果较好。