手粗糙不干体力活，是缺元素还是天生，有办法改善吗

手粗糙不干体力活，可能是由于皮肤缺水、缺乏维生素、长期接触刺激物、皮肤病以及天生肤质等因素所致。 1. 皮肤缺水：皮肤水分不足会导致干燥粗糙。应多喝水，使用保湿护肤品，如凡士林、尿素霜等。 2. 缺乏维生素：维生素 A、E 等缺乏可能影响皮肤状态。可通过食用胡萝卜、坚果等补充，必要时服用维生素 A 软胶囊、维生素 E 软胶囊。 3. 长期接触刺激物：如化学洗涤剂，会损伤皮肤。应戴手套防护，使用温和的清洁产品。 4. 皮肤病：如湿疹、手癣等。湿疹可外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏；手癣需使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏。 5. 天生肤质：部分人天生皮肤粗糙，可通过光子嫩肤等医美手段改善。 总之，手粗糙的原因多样，要根据具体情况采取相应措施。如情况严重或持续不改善，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你的情况属于维生素A缺乏症.应多摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物.可内服维生素A.以下的方法希望对你有帮助1，秋冬改用多脂香皂洗手.尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜.2，磨砂膏也是护手的好帮手.如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润.3皮肤需要酸性保护.每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好.4敲击促进血液循环.打字，弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗.5，周末特殊护理.利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法.晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉.第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善.

你的情况属于维生素A缺乏症.应多摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物.可内服维生素A.以下的方法希望对你有帮助1秋冬改用多脂香皂洗手.尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手洗手后立即用毛巾擦干涂上护手霜.2磨砂膏也是护手的好帮手.如果双手很粗糙干燥可以先用温热水浸泡然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩十分钟后你会惊喜地发现双手竟会变得意想不到的细腻滑润.3皮肤需要酸性保护.每天一次擦干手然后在食醋中蘸一下可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜对手的保护作用很好.4敲击促进血液循环.打字弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环同样的方法也适用于冻疮的治疗.5周末特殊护理.利用周末做一做手部特殊护理是养护的好方法.晚上睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟然后进行10～20分钟的按摩加速血液循环促进皮脂腺分泌再将润手霜或乳液放在微波炉内用低度微微加热涂在双手上戴上薄棉手套睡觉.第二天旱晨双手会变得非常柔润光滑每周做一次这样的护理手部的皮肤会得到大大的改善.