-
遗传性肥胖想用擀面杖按摩脚底减肥，穴位在哪？
疾病：针灸提问于 2025-02-16 09:58 -
病情描述：
我大概是是一个遗传性肥胖????请问我想用擀面杖减肥???????就是不知道脚底减肥的穴位在哪？曾经的治疗情况和效果：吃减肥药????拔罐?????果菜汁排毒
-
回答2
遗传性肥胖是由于遗传因素导致的肥胖，减肥需综合多种方法。脚底按摩虽有一定保健作用，但单纯依靠按摩脚底穴位减肥效果有限。减肥应从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，包括控制热量摄入、增加运动量、规律作息、保持良好心态等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。例如，西兰花、苹果、燕麦等。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 150 分钟。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 保持心态：避免压力过大导致的情绪性暴饮暴食。 5. 中医调理：可尝试中医的针灸、艾灸等方法，但需在专业医师指导下进行。 遗传性肥胖的减肥需要长期坚持和综合管理，不能仅仅依赖于脚底按摩穴位。建议采取科学合理的方法，必要时可咨询医生或专业的营养师制定个性化的减肥方案。
-
回答1
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
-
- 任立存 主治医师 内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
拔罐要拔多久？
拔罐时不应留罐时间过长，根据个人皮肤敏感等调整时间，一般拔罐时间应掌握在10-20...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
月经期可以拔罐吗？
月经期间不宜拔罐，因为月经期间身体处于欠佳的状态，盆腔处于充血状态，会出现腰酸腰痛...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
拔罐器怎么用？
"
选取适当罐具及舒适的体位（可分为坐位,仰卧,侧卧及俯卧位），将选好的罐具顶部活塞...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
天天针灸好吗？针灸过多有副作用吗？
一般不建议天天针灸；具体示病情需要而定，经常刺激有时反而会使病情加重，建议每周做二...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸拔罐有什么注意事项？
针灸时，应保持自己最舒适的姿勢，身体放松，治疗中注意是否有恶心、头晕、心悸等不适，...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
针灸时候是什么感觉？
针灸时候会有得气的感觉，是指通过各种手法使针刺部位出现酸、麻、胀、重的感觉，有时还...
谢长才 主任医师 广东省中医院
