您好。根据你的描述,应该是血虚症,你平时饮食要清淡。多吃猪肝。血旺,甜菜。芹菜。生花生。平时可以用铁锅煮饭。还可以吃点补气血的药。
这说明你的免疫力开始下降了,你这个状况实行食补的话就要多吃一些补气补血的食物,不过你现在正处于绝经期这个年龄,所以一定要多吃含钙高的食物,多补钙,同时要保持心情舒畅,因为绝经期会同时带来一些不适症状,如烦闷啊,容易发怒等,所以一定要保持一个良好的心态来应对绝经期带来的各种问题,同时可以多吃大豆,经期没了,雌激素就会下降,心情不好也是这个引起的,注意补钙加上保持心情好,你就会顺利度过这段时间,还要坚持锻炼。补钙加保持心情开朗,多多运动,参加一些群体性活动
气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热等,血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经量少色淡等中医理论上讲,气血是人之根本,所以调理气血是关键。调补气血我们推荐饮食疗法,食疗既能避免药物对人的损坏,又能使食物发挥最大的效能,日常生活中我们所熟知的阿胶、大枣、山药、桂圆等均是补气血的有效食物,应该加以食用。市场上流行的滋补膏也是进补气血的食疗产品,唯以怀参阿胶桂圆膏为最佳。因此女性月经不调应以调补气血为重。
你好!你的情况属于感受暑湿耗气伤阴有关.除了体倦乏力外,有些人还伴有食欲不振,便溏,里急后重等情况.1使用山药,薏苡仁,芡实熬稀饭服用,能补气健脾除湿.2早上使用黄芪大枣泡水代茶引用,味道甘甜,有补气补血的作用.3因为您本身又伤阴的情况出现,结合中医"春夏养阳,秋冬养阴的观点",秋冬多使用梨子,百合,鸭汤,使用地黄熬汤,能起到有效的滋阴作用.坚持上述食疗办法在秋冬季进行调养,相信可以治疗您的乏力症状,重现"月牙"祝您健康!医生询问:请问饮食和大便情况如何?以便确定是否需要口服中药调理.
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