腰间盘突出怎么锻炼？

腰椎间盘突出这个疾病来说，并非是主要依靠锻炼进行治疗的，对于该疾病治疗上粗略的分为牵引理疗和药物等保守治疗以及手术治疗两大类，而病情的程度不同，选择的治疗方案，所以建议患者在进行腰椎磁共振的检查，然后再根据磁共振检查的结果来决定是牵引理疗等保守治疗，还是需要微创手术的方式治疗了。

您好，采用中医治疗，的确比较稳妥一些。建议您采用中医中药保守治疗，可以通过中药的作用，清除体内的免疫复合物，从根本修复肾小球基底膜，防止尿蛋白和潜血的漏出，后期不易反复。

1、对症治疗首先应停止使用该类药物，包括停止局部使用该类药物。止痛药肾病的病程取决于发生临床表现时肾脏受损的严重程度和药物治疗是否继续如继续用药肾功能恶化可持续进展例如阿司匹林其单独使用常无肾毒性，然而此时继续使用也可以加重肾损害停止使用止痛药后肾功能可以稳定或轻度改善据报道急性间质性肾炎在治疗停止数周至数月后可以自发缓解。然而如果肾脏疾病已经进展那么停止用药后也可能出现进展这可能是由于继发性的血流动力学和与肾单位丢失相关的代谢改变。另外对症处理包括降压、纠正水电、酸碱失衡等。2、糖皮质激素治疗一旦明确由NSAIDs引起的肾损害，应立即停药并使用糖皮质激素治疗每天给予泼尼松30～60mg口服疗程3个月左右。没有明确的证据证实糖皮质激素治疗可以获益然而，在停用NSAIDs后肾功能衰竭持续1～2周的患者应考虑一个疗程的泼尼松(强的松)治疗NSAIDs引起微小病变和肾病综合征，使用皮质激素可否缓解病情还不清楚但有非对照研究证实激素治疗有效。3、血管紧张素转换酶抑制剂治疗使用血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如依那普利2.5～5mg/d，口服多数患者在停药后尿蛋白很快减少；但也有报道认为ACEI类同NSAIDs联合使用，会加重NSAIDs的肾毒性。理由是NSAIDs抑制了前列腺素的扩血管效应导致肾小球入、出球小动脉收缩使用ACEI后出球小动脉的收缩效应被抑制使GFR进一步下降4、血透或腹透如出现肾功能不全应即使进行替代治疗如血透或腹透。5、预后使用NSAIDs均易引起的止痛药肾病而且预后不良的高危患者如肝硬化心衰等；原有肾脏疾病特别是肾病综合征及肾功能不全时；任何有RAA激活的因素如应急状态严重感染麻醉等；高肾素状态和恶性高血压；利尿剂、镇痛剂氨基糖苷类抗生素等应用时；老年人、高血钠、高血钾等使用NSAIDs均应慎重对这些高危患者最好不用NSAIDs。

1.对症治疗首先应停止使用该类药物，包括停止局部使用该类药物。止痛药肾病的病程取决于发生临床表现时肾脏受损的严重程度和药物治疗是否继续，如继续用药肾功能恶化可持续进展。例如阿司匹林，其单独使用常无肾毒性，然而此时继续使用也可以加重肾损害。停止使用止痛药后，肾功能可以稳定或轻度改善。据报道急性间质性肾炎在治疗停止数周至数月后可以自发缓解。然而，如果肾脏疾病已经进展，那么停止用药后也可能出现进展，这可能是由于继发性的血流动力学和与肾单位丢失相关的代谢改变。另外对症处理包括降压、纠正水电、酸碱失衡等。　　2.糖皮质激素治疗一旦明确由NSAIDs引起的肾损害，应立即停药并使用糖皮质激素治疗，每天给予泼尼松30～60mg口服，疗程3个月左右。目前没有明确的证据证实糖皮质激素治疗可以获益。然而，在停用NSAIDs后肾功能衰竭持续1～2周的患者应考虑一个疗程的泼尼松(强的松)治疗。NSAIDs引起微小病变和肾病综合征，使用皮质激素可否缓解病情目前还不清楚，但有非对照研究证实激素治疗有效。　　3.血管紧张素转换酶抑制剂治疗使用血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如依那普利2.5～5mg/d，口服，多数患者在停药后尿蛋白很快减少;但也有报道认为ACEI类同NSAIDs联合使用，会加重NSAIDs的肾毒性。理由是NSAIDs抑制了前列腺素的扩血管效应，导致肾小球入、出球小动脉收缩，使用ACEI后，出球小动脉的收缩效应被抑制使GFR进一步下降。　　4.血透或腹透如出现肾功能不全应即使进行替代治疗如血透或腹透。

慢性肾小球肾炎，简称为慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现。确诊的话及早抗炎治疗。

你的情况建议检查肾脏的彩超。以明确是否是肾脏的问题导致的。不同的药有不同的用处，有些药含有复方成份，会重复用药，还是去找医生看过再吃药稳妥些.