15 岁身高 1 米 58，父亲 1 米 56，还能长高吗

身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。合理调节这些因素有助于长高。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非绝对。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力长高的可能。
2.营养：均衡的营养是长高的重要基础。多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉；保证足够的钙摄入，如豆制品、虾皮；还要补充维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果。
3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长。例如跳绳、篮球、游泳等，有助于长高。
4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要。每天应保证 8-10 小时的睡眠时间。
5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高。若存在相关问题，需及时就医治疗。
总之，15 岁仍处于生长发育期，通过改善生活方式，合理饮食、适量运动、充足睡眠，并关注自身内分泌情况，是有机会继续长高的。但如果对身高增长有疑虑，建议前往正规医院就诊。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

身高百分之70受遗传的影响，包分之30是后天的影响。你目前还是在发育期，可以长高建议要多均衡饮食，多运动，注意晚间不要熬夜，规律作息

健康指导：您好，根据你的情况，确实父母的基因遗传占很大的因素，但是每个人的体质不一样，经过后天的饮食，运动锻炼等调理还是能令你的身高会长的。平时多做一些弹跳运动，如跳高，跳绳，打篮球，青蛙跳等。平时多吃含蛋白质，钙质和铁质的食物如，牛奶，鸡蛋，海带，大豆类，木耳，蘑菇，鱼虾蟹，瘦肉，动物内脏等。

你好，一般情况下，人的身高、体重等指标主要和遗传因素有关，您的父母身高不是太高的话，那你应该也不会太高。不过你才15岁，正处于青春期，还是有继续长高的可能的，不放心可以去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合还有长高的希望。

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食含钙丰富的食物，那比如排骨汤，每天早上饮用一杯牛奶，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。同时注意积极参加体育锻炼，促进骨骼发育。避免长时间挑食。