-
上夜班后全身无力、郁闷心烦是怎么回事
疾病：提问于 2025-02-13 10:04 -
病情描述：
我的工作是上夜班，可是我最近全身一点力气？想得到怎样的帮助：我的工作是上夜班，可是我最近全身一点力气也没有，原来也是上夜班没有这样过的，不知道最近怎么了？无力，郁闷，心烦2012年9月18。
-
回答2
上夜班后出现全身无力、郁闷心烦的情况，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病影响、生物钟紊乱等因素所致。 1. 睡眠不足：长期上夜班，睡眠时长和质量无法保证，身体得不到充分休息，容易出现疲劳无力。应尽量在白天创造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不规律或营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，会影响身体机能。要多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 3. 心理压力：工作压力大、情绪紧张等心理因素，可能导致身心疲惫。学会放松，如听音乐、做运动等。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，也会有类似症状。需进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等。 5. 生物钟紊乱：长期夜班打乱了正常的生物钟，影响身体的代谢和调节功能。可通过逐步调整作息来改善。 如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
回答1
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
