新生儿吃奶量随生长逐渐增加,若母乳不足,可从增加哺乳次数、改善母亲饮食、保持良好心态、尝试催乳方法、考虑添加配方奶等方面改善。 1.增加哺乳次数:让婴儿多吸吮,可刺激泌乳素分泌,增加母乳量。 2.改善母亲饮食:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 3.保持良好心态:母亲心情舒畅,避免焦虑和紧张,有利于乳汁分泌。 4.尝试催乳方法:可通过专业的催乳按摩,促进乳腺管通畅。 5.考虑添加配方奶:当母乳严重不足时,选择适合新生儿的配方奶进行补充。 总之,母乳不足时不必过于焦虑,通过多种方法大多能满足新生儿的需求。若仍无法解决,建议及时咨询医生。
适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶水增多的。
莴苣子粥材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。
适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。一是保持精神愉快,消除忧虑。哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以要保持心情愉快,消除各种忧虑二是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量。
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