易紧张等症状的原因及应对方法有哪些？

易紧张、情绪起伏大、失眠、易受惊吓、神经质、发抖等症状可能由多种因素引起，如心理压力、神经功能紊乱、内分泌失调、营养缺乏、某些疾病等。 1.心理压力：长期处于高压状态，如工作、学习、生活中的重大事件，可能导致精神紧张，进而出现上述症状。可通过适当的运动、放松训练如深呼吸、冥想等缓解。 2.神经功能紊乱：自主神经功能失调，影响身体的正常调节功能。治疗可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 3.内分泌失调：如甲状腺功能亢进，激素分泌异常。需进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑等药物治疗。 4.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙、镁等。日常要注意饮食均衡，必要时补充相应的营养素。 5.某些疾病：如焦虑症、抑郁症等精神疾病，也可能出现这些症状。需要专业的心理治疗和药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医，明确病因并进行针对性治疗。

可能是由于过度紧张导致的肌肉,血管收缩引起的脑供血不足和血压下降，建议平时注意心态调节,避免不良情绪的影响,积极治疗贫血,适当体育锻炼,增强体质.

你好，睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。不能只怪睡不好，从心理科学看待问题吧，张医生祝早日康复

你好，你的不适症状有可能是内分泌失调的原因，建议在月经来潮的第三天到医院检查性激素六项，然后根据情况配合医生采取治疗措施。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复