产后奶水不足是常见问题,可能由多种因素导致,如饮食不均衡、情绪不佳、哺乳方式不当、乳腺管堵塞、身体疲劳等。 1. 饮食不均衡:产妇营养摄入不足会影响乳汁分泌。应保证摄入足够的蛋白质、水分和富含维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2. 情绪不佳:焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素的分泌。产妇要保持心情舒畅,家人也要给予充分的关心和支持。 3. 哺乳方式不当:未按需哺乳或哺乳姿势不正确,可能影响乳汁排出和分泌。要让宝宝勤吸吮,两侧乳房交替喂养。 4. 乳腺管堵塞:乳汁淤积可能造成乳腺管堵塞。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 身体疲劳:产后身体未完全恢复,过度劳累会使乳汁分泌减少。产妇要保证充足的休息和睡眠。 6. 疾病因素:某些疾病如甲状腺功能减退等也可能导致奶水不足,需就医检查。 产妇奶水不足时不要过于焦虑,可先尝试调整生活和哺乳方式。若仍无改善,应及时到正规医院就诊,查明原因并采取相应措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院