老是吃不胖可能是体质、疾病、饮食、运动、心理等因素所致。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.体质:有些人天生基础代谢率高,消耗能量多,不易储存脂肪。
2.疾病:如甲状腺功能亢进、糖尿病、消化系统疾病等会影响营养吸收和代谢。
3.饮食:饮食结构不合理,缺乏高热量、高蛋白食物。
4.运动:过量运动,消耗大于摄入。
5.心理:长期精神压力大,影响内分泌和食欲。
总之,吃不胖的原因多样,可先调整饮食和生活习惯,若仍无改善,建议就医检查。
健康指导:是具有一定的基因遗传性的因素的。另外与后天的饮食习惯、饮食供给、机体对于营养的吸收利用等诸多的因素有关。所以建议要注意营养的合理补充,选择食用一些高蛋白、高营养且易于机体吸收利用的食物。要养成合理的饮食习惯,避免挑食厌食的情况。
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