经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神因素、药物影响等引起。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分摄入少。应多吃蔬菜水果,多喝水。
2.缺乏运动:胃肠蠕动减缓。适当增加运动量,如散步、慢跑等。
3.肠道疾病:如结肠炎等。需就医检查,明确诊断后治疗。
4.精神因素:压力大、焦虑等。注意调节情绪,放松心态。
5.药物影响:某些降压药等。必要时调整用药。
便秘原因多样,要综合调理。如长期不缓解,应及时到正规医院就诊。
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