可以多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,
保持大便通畅,便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜.
您好!根据您的描述,什么食物能预防便秘,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善;平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。建议食疗:将橘皮洗净,切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦;或者蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。祝您身体健康!以上是对“什么食物能预防便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院