晕车要怎样预防？

据研究表明，人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分，其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接。当交通工具发生旋转、启动或刹车，晃动、颠簸、电梯升降时，都会使人出现恶心呕吐，头晕冒冷汗等症状，我们称之为“晕车”。

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。无药之时，双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，指导意见：应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

在乘坐车、船时，由于受振动、摇晃的刺激，出现眩晕、呕吐等症状，该症状的个体差异很大，与体质因素等密切相关。指导意见：1、常晕车者在乘车、船前可服乘晕宁，以防晕车反应。2、乘车前进食不过饱或过饥，乘车前不宜过劳。3、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，精神紧张时可服镇静药，如安定等。4、平时应加强锻炼，增强体质，多做转头、原地旋转等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。5、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

在车、船、飞机或电梯这样一个小空间，为什么有些人头晕恶心，呕吐痛苦不堪。而有些人却谈笑风生，轻松自在呢。这是因为车、船运行时所产生的次声波。次声波是指震动频率低于20赫的声波震动，他低于耳朵所能听到的频率范围。一般人的晕车是由于每秒震动2——20赫的次声波引起的。如果在运行过程中有一些异常的感受。那么就是晕车了。另外一些不晕车的人们则是因为每个人对这些刺激的强度和时间的忍耐性有一个限度。超出这个限度就会晕车。除去这个限度还受基因遗传、视觉、个人体质、精神状态和客观环境（如空气异味）等因素影响。