我今年14岁,身高150,体重45公斤.

处于青春期这个体重是正常水平，不用担心，可以晚上少吃点适当减肥。痘痘是由于青春期内分泌紊乱，需要调整饮食习惯，要营养均衡，严忌辛辣刺激食物，少吃油炸食品和甜食，要多吃水果蔬菜，多喝水，保持正常作息时间，不要熬夜，保证休息充足，平时也要多锻炼身体，多运动。

您好，您的这种情况不属于肥胖，不要刻意减肥，起痘可能和内分泌失调有关。建议您，平时注意饮食清淡，避免油腻刺激性食物，注意休息，避免熬夜，注意患处的清洁。

你好，体重是正常水平，痘痘可见于青春期性腺激素分泌旺盛、饮食作息影响等调整饮食，忌辛辣刺激和生冷油腻食物，少吃油炸食品、鸡肉、甜食、海鲜等，多吃水果蔬菜、瘦肉、淡水鱼、豆制品等，饭后半小时口服维生素C一片，一日三次一周后一天两次。注意加强体育锻炼，避免饭后久坐，作息规律避免熬夜

您好。.可能是你的肠胃功能出现问题啦，内分泌不平衡，体内毒素不能及时排出所致。平时休息不充分，其实比较常见的。不能熬夜，睡眠不足也是容易引起这个问题的主要原因。所以，要确保有充足的睡眠。多吃蔬菜水果，少吃或不吃易上火的东西。勤于锻炼。

您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

你好，根据你的描述，你是今年14岁,身高150,体重45公斤.长得胖,而且脸上痘痘也多你好，你还处于青春期其实这个情况是非常正常的不需要那么担心。你可以适当的减肥少吃油腻辛辣刺激的食物，多运动多吃青菜水果很快就能调理好内分泌的