脚腕骨及脚后跟疼，骨刺及跟腱炎如何应对？

脚腕骨及脚后跟疼痛，由骨刺及跟腱炎引起，可能与劳损、老化、创伤、炎症、免疫等因素有关。治疗方法包括休息、药物、物理治疗、手术等。 1.劳损：长期过度使用脚部，导致跟腱和骨骼受损。应注意休息，避免长时间站立和行走。 2.老化：随着年龄增长，骨骼和肌腱退变。可适当补充钙质和维生素 D。 3.创伤：受伤如扭伤等可引发。受伤后及时冷敷，后期热敷，促进恢复。 4.炎症：局部炎症刺激。使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 5.免疫：自身免疫因素影响。必要时使用免疫调节剂，但需在医生指导下。 6.其他：体重过重也会增加脚部负担。控制体重，减轻脚部压力。 总之，对于骨刺及跟腱炎引起的脚腕和脚后跟疼痛，要综合考虑多种因素，采取相应的治疗和预防措施。同时，注意休息，避免加重病情。如果症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

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首先要避免跟腱持续损伤不能跑步,上下楼要小心.物理治疗的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展,以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展.力量加强训练,超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中.消炎药物可以加速痊愈.用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松.将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷.在一些严重的情况下,行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力.也可以局部注射消炎镇痛药物.总之就是避免跟腱反复损伤,一般能够是跟腱休息一个月左右就能基本恢复了.

你好；根据你的主诉和症状看；该病症是组织炎症引起了粘连,继续小针刀治疗就可以了."六味地黄丸”可以改善症状的.