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学生脸上有斑且要军训该如何应对？
疾病：提问于 2025-02-11 09:21 -
病情描述：
我是学生，脸上有斑，并且开学还要军训，该？我是学生，脸上有斑，并且开学还要军训，该怎么办？。
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回答2
学生脸上有斑且面临军训，需要从防晒、护肤、饮食、作息和就医等方面综合考虑。 1. 做好防晒：选择高倍数的防晒霜，如安热沙小金瓶防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜、资生堂蓝胖子防晒霜等，在军训前半小时涂抹，每 2 - 3 小时补涂一次。同时戴宽边帽子和太阳镜。 2. 科学护肤：军训后及时清洁皮肤，使用温和的洁面产品，然后涂抹具有修复和保湿功能的护肤品，如薇诺娜舒敏保湿特护霜、玉泽皮肤屏障修护精华乳等。 3. 注意饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和淡化色斑。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 5. 及时就医：如果色斑严重，建议到正规医院皮肤科就诊，医生可能会根据情况开具氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物。但使用药物需遵医嘱。 总之，面对脸上的斑和军训，不必过于焦虑，通过上述综合措施，可以在一定程度上减轻色斑或防止其加重。
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回答1
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