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压力大导致严重脱发如何重生头发？
疾病：脱发提问于 2025-01-15 11:21 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我这段时间因为压力比较的大，我感觉头发掉的很严重，甚至有点开始秃顶了，我觉得自己这个样子很难看，我该怎么样才能避免以后不再脱发，让头发重生？
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回答2
压力大导致严重脱发可通过调整生活方式、合理饮食、保持头皮清洁、适当按摩头皮、使用药物治疗等方法改善。 1.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜。减少精神压力，可通过运动、听音乐等方式放松身心。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 3.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水，定期洗头，保持头皮干净卫生。 4.适当按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增强毛囊活力。 5.使用药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（仅限男性）、螺内酯片（仅限女性）等药物。 脱发的改善需要长期坚持，同时要保持良好的心态。如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
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回答1
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