轻微脑震荡后吃什么调养好？

轻微脑震荡患者的调养，饮食方面较为重要，包括保证营养均衡、增加蛋白质摄入、补充维生素和矿物质、选择易消化食物、避免刺激性食物等。 1. 保证营养均衡：多吃各类食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，确保身体获得全面的营养支持。 2. 增加蛋白质摄入：适量食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，有助于修复受损的组织。 3. 补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E 和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，能提高身体的抗氧化能力。 4. 选择易消化食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以防引起肠胃不适。 6. 适当食用坚果：核桃、杏仁等坚果含有对大脑有益的成分。 总之，轻微脑震荡患者通过合理的饮食调养，有助于身体的恢复。但饮食调养只是辅助手段，还需注意休息，避免剧烈运动和劳累。如果症状加重，应及时就医。

脑震荡患者饮食需注意：1.兴奋性饮食,如酒,咖啡,浓茶等应忌用.2.生冷,寒凉食物.如冷饮,绿豆,黄瓜,冬瓜,芹菜,荸荠等应忌食.3.油腻食物.食后可使脾胃运化失常,导致病情加重,故应忌食.4.辛辣食物.如辣椒,辣油,芥末,韭菜等应忌食.要保持心情愉快,避免精神紧张原因

你好，多吃水果蔬菜。另外注意休息最重要。

您好！无论吃什么食物都不会影响脑震荡的恢复。轻微脑震荡在饮食方面没有要求及限制。1.适当卧床休息，减少脑力和体力劳动。2.对症支持治疗。3.精神鼓励，消除顾虑。

你好，低脂饮食,多食新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅,多吃纤维素高的食物,如豆类,蔬菜,粗谷物等.血糖高的话,避免进食含糖量高的食物了,尽量清淡可口,易消化的食物就可以了.