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怎样才能有效预防脱发？
疾病：脱发提问于 2015-12-15 23:11 -
病情描述：
怎样才能有效预防脱发？
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回答1
预防脱发可从饮食、作息、情绪、辐射、锻炼这几方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多吃富含维生素B的蔬菜水果，保证营养均衡。
2.作息：规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息。
3.情绪：学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。
4.辐射：减少电脑手机的长期使用，降低辐射影响。
5.锻炼：坚持每天锻炼，增强体质，促进血液循环。
养成良好的生活习惯，有助于预防脱发。若脱发严重，应及时就医。-
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回答3
你好！脱发是存在遗传的可能的，但不良的生活习惯也会导致脱发现象。要预防首先要做到作息规律，面对电脑一定时间后要进行休息，平时抽空做一些运动，让大脑休息一下。饮食上可以吃一些黑芝麻、核桃粉，对头发有养护作用。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
你好：多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，最好让头发自然风干。
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