白内障手术后，想知道，饮食，生活中该注意...

建议您好，白内障手术后要注意用眼卫生，平用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。建议治疗后注意休息调摄，一般可以很好恢复。

⑴不要用力挤眼，避免剧烈活动，有咳嗽或呕吐者，要服用镇咳或止吐药。⑵术后尽可能放松头部，避免过多活动头部，自然呼吸，不要用力憋气或打喷嚏。吃饭、大小便起床时，动作要缓慢些，尽量少低头。⑶术后手术眼一般无疼痛，如有明显疼痛，应注意有否眼内感染、眼压升高、前房积血等，应请医生检查并做出相应的处理。⑷术后手术眼需加金属或塑料保护眼罩，以避免误伤手术眼，每日换药一次，注意术眼有无分泌物，创口有无渗出、缝线检脱等。⑸术后3天内不吃难以咀嚼与过硬的食物，不吃刺激性食物，忌烟酒。保持大便通畅，养成每日排便1次的习惯。应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。如饮食可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。2、宜多食干豆类及其制品。3、宜选用植物油，不用动物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

白内障手术后注意事项一、开刀当天伤口疼痛是正常反应，有时伴有头痛及恶心，这些症状一天后会渐渐消失二、服药后部份人会有手指麻木感，请勿担心。三、开刀当天请勿打开伤口敷料，并请尽量平躺卧床休息。四、开刀第二天请回眼科门诊换药，并请携带所有离院之口服药及眼药水。五、点药水的方法∶（一）请先用肥皂及清水洗手、擦干。（二）病人的姿势最好是躺着（坐着也可以）。（三）头稍微往后仰，用食指拉下下眼睑。（四）眼睛往上看，另一支手点下药水或药膏。（五）放开下眼睑，轻轻闭上眼睛，休息三分钟。六、为保护眼睛，外出或睡觉时，请务必戴上眼罩。七、行动宜缓慢，最好有人陪伴。八、如觉得有下列情形，请速回院检查∶（一）眼睛刺痛、发红。（二）眼睛分泌物很多。（三）不断流眼泪。（四）视力突然减退。九、未经医师许可前，请尽量避免下列动作，以免眼压增高，影响伤口∶（一）请勿抱小孩或提重物等粗重工作。（二）请勿弯腰捡东西或自己洗头。（三）请勿用手或手帕用力揉眼睛。（四）请勿朝向眼睛开刀那一侧睡觉。（五）勿吃硬的东西，如瓜子、蚕豆---。（六）勿吃刺激性的东西，如辣椒、烟-----。（七）如有便秘，不可用力，多吃木瓜、香蕉。（八）避免咳嗽。十、在生活起居中、可做下列事情∶（一）保持心情愉快。（二）看电视时间不要太久。（三）多吃蔬菜、水果、多喝开水。（四）洗头发请至美容院躺着洗头，若眼睛被水溅湿，请马上回家点药。（五）可做一些不费力的家事，如浇花、摺衣服----。（六）睡觉时请尽量维持平躺，如需侧卧，需向未开刀一侧睡。

在我们日常的饮食中，也可以从多个方面摄取对眼睛有益的元素。叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜（例如：菠菜、甘蓝和芥菜等）、南瓜、绿色的豆类（例如豌豆）和椰菜等。