患者您好,身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有关系的,你得从各个方面去改善,饮食上面多吃蛋类,奶类,大豆或其制品,鱼虾和瘦肉,每天保证8小时的睡眠,在晚上11点之前一定入睡,还有每天要多运动,多做跳跃性的运动,如跳高,跳绳,希望对您有帮助,祝您健康。
身高与遗传、运动、饮食、环境等有很大的影响。受遗传影响比较大。一般十六岁是青春发育期,进入人体第二个发育高峰,还存在一定的发育空间。建议您不要焦虑,保持良好的心情,注意营养,增加肉、蛋、奶的摄入,保持营养均衡,饮食营养丰富,食物尽量多样化。每日三餐规律。另外,可以配合一些运动增加身高的生长。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
早、中、晚一日三餐是绝大多数人的饮食习惯...
养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来...
我国的传统养生学有着悠久的历史,早在春秋...
几款便秘的调理药膳:首乌红枣粥、决明子蜂...
最近,微博上流传的一则消息吓着了不少人。...
著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人...
一、饭前吃草莓缓解胃口不佳:
肥胖的坏处
不育,污染海鲜惹的祸(叙述者:张军,男,...
近年来,随着生活水平的提高和卫生知识的...