儿童增强抵抗力

你好，提高免疫力最重要的是体育锻炼和饮食合理搭配，当然要让孩子的食欲保持良好才能够吃的下，具备这两个条件基本就可以了。你的这个方法很好呀，但是要坚持下去，随着孩子的食欲就会曾加，慢慢就会好的。

注意防护以防被传染感冒，提高免疫力已经刻不容缓，最新研究发现，取自人参的中药人参皂苷Rh2对于改善机体免疫力有着很好的效果，人参皂苷Rh2是天然小分子结构，具有亲脂性

应该让孩子到大自然中去,注意锻炼身体,增强体质,这样抵抗力才会越来越强.给孩子经常摄入有营养的食品是提高机体抵抗力的基本保障.孩子偏食,常常会造成某些营养素的缺乏.反复呼吸道感染的儿童,其血清维生素A,B,C,D的浓度明显低于健康儿童.维生素A能增强皮肤,粘膜的屏障机能,缺乏维生素E会使免疫机能受损,维生素B,C对人体免疫系统能发挥重要作用.但是我们面对的食品是多种多样的,孩子每天必需的营养素不可能集中在几种食物中.所以适当补充多元维生素是很必要的.特别是对那些反复患病的抵抗力较低的孩子,每天补充维生素有助于提高儿童的抵抗力.

免疫力低的原因很多,但主要有以下因素：1,遗传基因,有些人受父母基因影响先天身体素质不好.2,环境因素,由于受自然环境的影响,如：环境污染,饮食不洁,噪音等,也有很大的作用,3,社会因素,如工作紧张,心理压力大,生活不规律,如睡眠不够,饮食不规律等4,饮食结构不合理,饮食单一,营养不均衡,导致营养缺乏,抵抗力低下.在日常中高免疫力的方法很多.如：1,均衡营养.其中饮食具有决定性的影响力,要改善食物结构,营养均衡,做到粗细粮,主辅食,肉蛋奶,新鲜果蔬,搭配合理,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力.在饮食中注意补充优质蛋白质,补充含有维生素A和维生素C的食品,多食用野生蘑菇,多食用具有提高免疫力的食品.这些都是增强免疫力的.如果饮食不均衡,缺乏这些重要营养素成分,会严重影响身体的免疫系统机能.2,保证睡眠,因为人的免疫力主要来自睡眠时,长期睡眠不足的人,免疫力就差.3,保持乐观情绪和良好的心态,据专家介绍,经常心情不好爱生气的人免疫力比正常人低.4.参加运动,经常锻炼,爱参加运动,也是提高免疫力的主要因素.此外还应该减少环境对人体免疫力造成的影响,如噪音,污染,吸烟和被动吸烟等.推荐你在百度搜索“海螺网-医疗健康日志”里的“饮食与健康”“儿童健康”栏目,有很多关于增强免疫力和增强抵抗力的知识治疗办法,食疗,药膳.