走路久疼且脚后跟有肿块，医生让做特定动作，该咋办？_即问即答

走路久疼且脚后跟有肿块，医生让做特定动作，该咋办？ 疾病：提问于 2025-01-14 11:12: 病情描述：

一般走路不要紧，就是走的时间长了疼，而且脚后跟有个小肿块，有时候很软，有时候很硬，医生要我每天早上起床的时候双脚并拢下蹲--再起来，连续这样40--50次，那到底该怎么样呢？医生，谢谢您了！！！

回答2
走路时间长脚后跟疼且有肿块，可能与跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、腱鞘囊肿、局部感染等有关。医生建议的动作可能有助于增强脚部肌肉力量和改善血液循环。 1.跟腱炎：多因过度运动、外伤等引起。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，药物如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等。 2.足底筋膜炎：长时间站立或行走易发病。足跟底部疼痛，晨起明显。可通过拉伸、按摩缓解，药物有美洛昔康、依托考昔、洛索洛芬钠等。 3.骨刺：关节退变导致。足跟疼痛，活动时加重。轻者保守治疗，重者可能需手术。 4.腱鞘囊肿：多为良性，局部肿块，可有疼痛。较小者可观察，较大或症状明显者可手术切除。 5.局部感染：细菌感染引起，红肿热痛。需抗感染治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等。出现这种情况应重视，遵循医生建议，注意休息，避免过度劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生
回答1
骨科医生怀疑是什么问题？有外伤史吗？
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生