父母皮肤不好且黑，自己也如此，怎样改善？

皮肤黑可能由遗传、日晒、生活习惯、皮肤护理不当、内分泌失调等因素导致。改善皮肤黑的状况，需要综合考虑多方面，包括防晒、饮食调整、规律作息、适当护肤、治疗相关疾病等。 1.遗传：遗传因素对肤色有较大影响，如果父母肤色较黑，子女肤色黑的概率相对较高。但可通过后天努力适当改善。 2.日晒：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。应减少户外活动时间，外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等。 3.生活习惯：长期熬夜、压力大、吸烟等不良生活习惯可能影响皮肤状态。要保持充足睡眠，学会缓解压力，戒烟。 4.皮肤护理不当：不注重皮肤清洁和保湿，会使皮肤变得粗糙暗沉。选择适合自己肤质的清洁和保湿产品，定期去角质。 5.内分泌失调：某些疾病如肾上腺皮质功能减退症可能导致内分泌失调，进而影响肤色。如有相关疾病，需及时就医治疗。 改善皮肤黑的状况需要长期坚持，养成良好的生活和护肤习惯。如果肤色异常变黑，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

爸妈的皮肤不白，本身肤质也不是很好，最近在外面干粗活变得更不好，我虽然很少晒太阳，但是感觉特别黑，想要增白。您好！从您描述的情况来看，您的黑皮肤应该是天生就是这样，这样想变白是很困难的，您可以试一下醋和甘油以1：5的比例调匀，每天擦脸，这种美白效果对后天晒黑美白是很有效果的，还有增加皮肤弹性、柔嫩光滑的作用，祝身体健康！

你好，你的皮肤天生比较黑，建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。祝健康

你好，将一碗面粉和1／2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。你好，建议，肤色较黑、色素容易沉着的人最好不要做光子嫩肤。因为这类人必须加大刺激程度，增加光子照射的强度才能达到效果，一旦超出安全范围，会更加刺激色素生成，导致皮肤被灼伤等。

你好，这种情况主要是由于日照黑色素增多的情况，主要还是在于保养才是最主要的，平日尽量不要晒得时间过长。主要还是注意防晒才是可以不可以的。