你好我今年22岁，身高155，有60公斤

你好，这种药物减肥效果没有得到临床验证。现在临床上得到确认的减肥药有左旋肉碱效果还不错，安全性较高。

你好，一般的减肥霜是没有什么效果的，如果有效果，就不会有这么多人体重都这么重了，一般用减肥霜的时候，店家会建议你不吃油腻，少吃饭等等，其实和那个霜是没什么关系的。如果减肥的话，建议做一个详细的计划，比如每天吃什么，怎么运动，这样有助于坚持下去。建议一日三餐照常吃饭，但晚饭规定在5点以前，晚上饿了可以吃点水果，这样有助于排便，建议吃点柚子，有助于减肥。晚上或者早上抽出40分钟进行慢跑，记住要进行有氧呼吸，如果快跑会容易长肌肉的。希望你减肥成功。

最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药，很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。以上是对“你好我今年22岁，身高155，有60公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：瘦身霜不靠谱。减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

你好，这种药物对于减肥还是有一定作用的，但药物都会有毒性的。建议多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。