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17岁女生皮肤黄如何通过饮食改善
疾病：提问于 2025-01-14 10:22 -
病情描述：
性别：女年龄：17皮肤有点黄，感觉不健康，我今年17岁，该吃什么来改善
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回答2
17 岁女生皮肤发黄，可能是营养不良、睡眠不足、肝脏问题、内分泌失调、缺乏运动等原因所致。可以通过饮食调理来改善，如增加富含维生素 C、E 的食物，保证蛋白质摄入，多吃蔬果等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。 2. 补充维生素 C：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，有助于美白肌肤。可食用橙子、草莓、猕猴桃等水果。 3. 补充维生素 E：维生素 E 有抗氧化作用，能保护皮肤。如杏仁、黑芝麻、菠菜等食物中含量丰富。 4. 多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态，如胡萝卜、西红柿、苹果等。 5. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，改善皮肤色泽。 总之，通过合理的饮食调整，对于改善皮肤发黄可能会有一定的帮助。但如果皮肤发黄的情况持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医，查明原因。
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- 任学华 医师 皮肤科 宁海县城关医院 (一级) 擅长：各种内科和皮肤科相关疾病的诊断治疗。
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回答1
皮肤黄有可能是肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄。建议积极抽血化验肝功能和血常规.进补宜采用益气生血,注意睡眠的充足，最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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