上班久坐后便秘腹泻交替，还伴鼻窦炎等，咋回事？

这种情况可能与多种因素有关，如饮食结构不合理、肠道功能紊乱、久坐缺乏运动、心理因素、肠道疾病等。 1.饮食结构不合理：摄入过多辛辣、油腻食物，膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动，导致便秘或腹泻。 2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。 3.久坐缺乏运动：长时间坐着，腹部肌肉力量减弱，肠道蠕动减慢，容易引起便秘。 4.心理因素：工作压力大、紧张焦虑等情绪，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能。 5.肠道疾病：如结肠炎、肠息肉等，会出现便秘与腹泻交替的症状。 建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多喝水，避免久坐，适当运动，保持心情舒畅。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行肠镜等相关检查，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。治疗药物可选用双歧杆菌四联活菌片、马来酸曲美布汀片、乳果糖口服溶液等。但用药需遵医嘱。

考虑多是由于脾胃虚寒导致的可吃点参苓健脾颗粒进行调理，如果症状过于严重可去医院做个大便常规检查建议平时多喝水多吃易消化的清淡饮食，多吃山药，薏米，小米之类的健脾养胃的食物！

腹泻与便秘交替是一个常见的症状，许多肠道疾病都有上述症状。建议到消化内科进行进一步检查，包括便常规、便潜血、及直肠直诊等检查，必要时可行钡灌肠造影及纤维结肠镜检查。非常感谢您对我们网站的信任与大力支持。放心求医网的“疾病大全”栏目里面有各类疾病专题，详细介绍了各种疾病的病因、病机、检查诊断、治疗方法和预防养生之道。欢迎您光临放心求医网的“疾病大全”频道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

你说的症状主要是胃肠蠕动不足导致津液耗损出现便秘表现治疗润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜，就一定会改善。口服鲜竹沥有一定的作用，治疗应该清热润肠通便可以服用芦荟胶囊，通便灵等，多运动锻炼。