骨骼未闭合想长高，如何调整饮食和运动？

骨骼未闭合仍有长高机会，需从饮食、运动、睡眠、心态、避免不良习惯等方面努力。 1. 饮食：均衡饮食，增加富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，减少零食摄入。 2. 运动：多做有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。 3. 睡眠：保证充足睡眠，每晚至少 8 小时，利于生长激素分泌。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑紧张影响身体发育。 5. 避免不良习惯：如长时间弯腰驼背、久坐不动等。 总之，在骨骼未闭合阶段，通过综合调整生活方式，有助于促进身高增长。但需注意，身高增长是一个渐进的过程，要持之以恒，并定期复查骨龄。

你好，如果说你现在才十八岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高医生询问：

你好,上述情况建议做个骨骺线测试是否闭合的

你好，男生的发育时间段为13-18岁左右，因人而异，各有差异。你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，医生询问：

你好,需要多吃牛奶,海带,虾皮等含钙食物,多运动!