怎样校正内八字_即问即答

怎样校正内八字 疾病：提问于 2015-12-13 16:21: 病情描述：

我女朋友有八字脚，是内八字的，有点难看，但我倒是无所谓，可有时带她出外，一些朋友总爱说来说去的，请问有什么办法校正内八字？

回答1
你好：训练就能够纠正的.首先要加强腿部,脚弓和踝关节的力量练习.还有跑步训练，掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型.还有的因生活环境影响而产生内八字脚的孩子,要注意发展相应的肌肉.因习惯性动作而形成的内八字脚,可参加舞蹈基本训练.如做压腿练习：一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋.
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回答2
您好,内八字比较常见,通常同遗传,维生素D缺乏性佝偻病,走路习惯等等有关系.一般通过训练还是能够纠正的.常用的方法如下1,首先要加强腿部,脚弓和踝关节的力量练习.例如：原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习（幅度,速度自己掌握）.2,掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型.3,因生活环境影响而产生内八字脚的孩子,要注意发展相应的肌肉.4,因习惯性动作而形成的内八字脚,可参加舞蹈基本训练.如做压腿练习：一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋.5,佝偻病后遗症导致的话除了做相应的肌肉按摩外（你的孩子需要按摩外侧肌群）,同时要注意给予富含维生素D的辅食和药物,平时注意多晒太阳,避免阳光直晒.严重者需要手术治疗.
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