害怕与人交往

这不是自闭症,只是对有些事情的看法有些淡然,以自我为中心了.对许多事情,譬如生死之类的事情理解比较透彻了!有自己的理解.没什么不好.但是现在的这种个性有会使人际关系不好也可能是受一些虚幻的东西的影响太大,回不到现实,也可能是自己的压力太大还是多接触接触各种个性的人,多沉下心来体会一下身边的一些琐碎的事物.建议你去郊外或者是农村去体验一段时间的生活也许你觉得没有这个必要,但是往往很多这些非常淳朴的小事能使一个人豁然开朗其实我的个性个你也差不多,也喜欢过自己的生活,每次朋友叫我出去我都拒绝了,很多时候干脆关上手机,聚会也觉得浪费时间......我想我们这一类个性的人通常在别人看来都是老实而带点高傲的,别人一般不会主动接近.这样下去也不是办法,难道真的在这个时候就把自己逼成“独家村”?我通常评价自己是一个很顺其自然,理性的人.在别人看来我便成了一个很神秘的人物.有时的做法还被别人视作“变态”有时想想我们这种个性确实很好笑.和别人就是不同.可是我觉得我们还是得改变,这样下去我们也许会被淘汰......所以,最近学会了笑,与别人交往的过程中微笑.我想这样会使我们改变的,也请你试试吧,多体会一下周围小事物的情感.

你好这其实是性格内向造成的，可以改变的，主要取决于自己，和人交往其实需要主动，也可以说，是让别人了解自己、认识自己、你不理别人，被人也无法和你沟通，其实你主动帮助别人、和别人交流，别人也会接纳你的。多读书,报纸,上网看咨询,了解现在各种新的消息和知识,以便和朋友聊天的时候有话题.慢慢的就会融入到别人中间去的。希望对你有所帮助

1.试着每天至少和一个身边的人聊天,从开始的5分钟逐渐增加到20分钟2.充分利用各种可以在众人面前发言的机会,争取每次都可以发言3.多读书,报纸,上网看咨询,了解现在各种新的消息和知识,以便和朋友聊天的时候有话题4.增加自己的兴趣,可以找到和自己兴趣相同的朋友5.多和外向的人在一起,看看他们平时是怎么和人相处的6.调整心态,让自己乐观,积极起来7.多参加一些活动,业余上些其他的课,可以认识更多的人加油哦!!!1

你好./心态问题.放松心情,OK!?1.试着每天至少和一个身边的人聊天,从开始的5分钟逐渐增加到20分钟2.充分利用各种可以在众人面前发言的机会,争取每次都可以发言3.多读书,报纸,上网看咨询,了解现在各种新的消息和知识,以便和朋友聊天的时候有话题4.增加自己的兴趣,可以找到和自己兴趣相同的朋友5.多和外向的人在一起,看看他们平时是怎么和人相处的6.调整心态,让自己乐观,积极起来7.多参加一些活动,业余上些其他的课,可以认识更多的人加油哦!!!1

亲人去世之后不愿意跟人讲话(一)悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己,对自己不自信造成的.所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心.(二)不要对自己要求过高过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己.接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措.(三)不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重.而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退.(四)勇敢地去面对有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对.其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张.而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对.1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列.这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习.要相信,人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的,社交能力也是如此.3镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话.4放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.现在开始放松,从头部,颈部,手臂,胸部,腹部,背部,臀部,大腿,小腿,脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应.5阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒,林肯,福特,诺贝尔,拿破仑等的传记).6学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心.以上是对“害怕与人交往”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！